腹直肌分离患者平常需要注意哪些

腹直肌分离是指左右两侧腹直肌在腹中线部位分离，间距超过2厘米。腹直肌分离患者在日常生活中需要注意以下几点：

1、避免增加腹压的动作和运动，如仰卧起坐、卷腹、提重物等，以免加重腹直肌分离。

2、保持正确的姿势，避免长时间弯腰、久坐、久站，以免增加腹压，加重病情。

3、合理饮食，适当控制体重，避免暴饮暴食或过度进食油腻、刺激性食物，以免增加腹压。

4、保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张，以免影响病情恢复。

5、遵医嘱进行康复训练，如进行腹式呼吸、凯格尔运动等，以帮助恢复腹直肌功能。

6、定期复查，了解病情恢复情况，及时调整治疗方案。

如果腹直肌分离较为严重，应及时就医，遵医嘱进行治疗。