两岁儿童需要每日补钙吗

两岁儿童一般不需要每日补钙，通常通过均衡饮食、适当户外活动等方式即可满足钙的需求。

根据《中国居民膳食指南（2022）》，两岁儿童的钙推荐摄入量为600毫克/天。日常饮食中，奶制品（牛奶、酸奶、奶酪等）、豆腐、绿叶蔬菜（如菠菜、油菜、西兰花等）、小鱼、虾等富含钙质，家长可以合理搭配上述食物，以保证儿童摄入充足的钙。

两岁儿童一般不需要每日额外补钙，但如果儿童存在钙缺乏的风险，如挑食、饮食不均衡等，可以咨询医生后在医生指导下适当补钙。家长避免自行给儿童长期、大剂量补钙，以免引起高钙血症、肾结石等不良反应。

此外，家长还可以带儿童进行适当的户外活动，增加日晒时间，以促进维生素D的合成，进而促进钙的吸收和利用。