什么时间服用钙片、铁剂、DHA等最佳

服用钙片、铁剂和DHA的最佳时间分别是：钙片在晚餐后或睡前服用；铁剂在早餐后1-2小时服用；DHA在早餐或晚餐时服用。

1、钙片：建议在晚餐后或睡前服用，因为这时胃肠道对钙的吸收能力较强，同时可与维生素D联用，维生素D能促进胃肠道对钙的吸收，促进骨的矿化，增加肌力和平衡能力，降低跌倒的危险，进而降低骨折的发生危险。

2、铁剂：建议在早餐后1-2小时服用，因为空腹时胃酸较多，铁剂的吸收效果较好。同时避免与茶、咖啡、牛奶、高纤维食物等一起服用，因为这些食物中的成分可能会影响铁剂的吸收。

3、DHA：建议在早餐或晚餐时服用，因为饭后服用DHA可以提高身体对其的吸收和利用率。同时，服用DHA时注意避免过量摄入，以免对身体造成不良影响。

在服用这些补品时，建议遵循医嘱和说明书的指导，以确保正确且安全地服用。如有任何不适，请及时就医。