来月经可以喝藕粉坚果羹吗

来月经可以喝藕粉坚果羹。

藕粉坚果羹里面含有丰富的碳水化合物，还含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2等B族维生素，以及钙、铁、锌、磷、钾等微量元素和矿物质，可以为经期女性补充身体所需要的能量以及营养物质，促进身体健康。

而且，藕粉坚果羹里不含有影响女性月经的物质，不会改变女性月经的正常状态，也不会加重女性经期的不适症状，所以来月经是可以喝藕粉坚果羹的。

女性经期食用上述食品一定要适量，以免过量食用加重胃肠道负担，影响身体健康。