长时间观看电视对眼睛健康的影响是什么

长时间看电视对眼睛健康的影响主要包括视力下降、眼干、眼疲劳、近视等。

1、视力下降：长时间观看电视使眼睛长时间保持在集中状态，可能导致眼睛调节功能紊乱，从而引起视力下降。

2、眼干：观看电视时，人们的眨眼次数会减少，眼睛泪液分泌减少，容易导致眼干、眼部不适。

3、眼疲劳：长时间观看电视会导致眼部肌肉过度使用，出现眼疲劳现象，如眼睛疼痛、视物模糊等。

4、近视：尤其是儿童和青少年，在视力发育过程中长时间看电视，容易导致眼睛调节功能失调，从而发展成近视。

为了保护眼睛，可以采取以下措施：控制观看电视的时间，每次观看不超过1-2小时；保持合适的观看距离，一般建议为3-4米；保持室内光线适宜，避免在过亮或过暗的环境中观看；每隔20-30分钟让眼睛休息一下，看远处或做眼保健操。

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