一个冰淇淋的热量相当于几碗饭

一个冰淇淋的热量相当于几碗饭主要取决于两种食物的重量。通常一碗米饭为200克，热量为232千卡，一个冰淇淋100克，热量为126千卡，一个冰淇淋的热量大概相当于半碗饭。

冰淇淋是比较受欢迎的夏季解暑食品之一，每100克冰淇淋中含有528千焦能量，所以一个100克的冰淇淋约有126千卡热量。而100克米饭有485千焦能量，约116千卡热量。如果一碗米饭为200克，则热量约为232千卡，故一个冰淇淋的热量大概相当于半碗饭。

冰淇淋和米饭的热量相差不多，不宜多食，以免热量堆积，引起肥胖。而且过多食用冰凉的食物，容易对肠胃造成刺激，可能会引起腹泻、腹痛等不适症状，所以要注意控制冰淇淋摄入量。