跟腱延长术后如何进行康复训练

跟腱延长术后康复训练主要包括休息、保护、疼痛控制、物理治疗、渐进式运动训练等步骤。

1、休息与保护：手术后的前几天，保持患肢卧床休息，避免对手术部位的压力和拉伸，有利于伤口愈合。在医生建议的时间内，患肢应使用拐杖、助行器等辅助设备，避免承受过多的体重。

2、疼痛控制：根据医生的建议使用止痛药物，此外，适度的冷敷也可以缓解疼痛和肿胀。

3、物理治疗：在医生的指导下进行物理治疗，如热敷、电疗、超声波等，以促进血液循环，缓解疼痛，减轻肌肉紧张。

4、渐进式运动训练：在医生和康复治疗师的指导下，进行渐进式运动训练，以增强肌肉力量、提高关节活动度和改善功能。训练包括：

-踝关节屈伸运动：患者可在床上或椅子上进行踝关节屈伸运动，以提高踝关节的活动度。

-拉伸训练：患者可以在治疗师的指导下进行跟腱和小腿肌肉的拉伸训练，以改善关节活动度。

-肌力训练：患者可以进行抵抗训练，如踝关节抗阻屈伸、提踵等，以增强小腿肌肉力量。

-平衡训练：患者可以进行站立平衡练习、步行训练等，以提高平衡能力和行走功能。

整个康复过程需遵循医生和康复治疗师的建议，注意逐步增加运动强度和训练时间。在康复过程中，如有不适或疼痛加重，请及时就医。