维生素E和鱼油是同一种物质吗

维生素E和鱼油不是同一种物质。

维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化、保护细胞膜、增强免疫力等作用。它主要存在于植物油、坚果、种子等食物中。维生素E的主要作用是保护细胞膜，防止自由基损伤细胞，并具有延缓衰老的作用。

鱼油含有丰富的ω-3不饱和脂肪酸（主要为EPA和DHA），主要来源于深海鱼类。ω-3不饱和脂肪酸对心血管健康、抗炎、降低三酸甘油酯、提高脑功能等方面具有积极作用。

总之，维生素E和鱼油是两种不同的物质，具有不同的营养成分和生理功能。在日常饮食中，应保证摄取适量的维生素E和鱼油，以维持身体健康。