乳腺癌手术后手臂锻炼的步骤是什么

乳腺癌手术后手臂锻炼的步骤分为五个阶段：握拳伸指、前臂伸屈、手触肩耳、肩关节抬高伸直屈曲、爬墙及器械锻炼。

1、术后1～2天，进行握拳、伸指、屈腕练习，以促进手指关节的活动。

2、术后3～4天，进行前臂伸屈运动，增强前臂肌肉力量。

3、术后5～7天，练习患侧手摸对侧肩、同侧耳（可用健肢托患肢），以提高上肢关节活动度。

4、术后8～10天，进行肩关节抬高、伸直、屈曲至90°的练习，以恢复肩关节功能。

5、术后10天后，进行肩关节爬墙及器械锻炼，一般在1～2个月内患侧肩关节功能恢复到术前或对侧同样的状态。

在进行手臂锻炼时，要遵循循序渐进的原则，避免过度疲劳和影响伤口愈合。如有不适，请及时就医。