长时间看手机对眼睛有哪些危害
问题描述:请问长时间看手机对眼睛有哪些危害?
发布于2022-06-02・浏览2147次
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长时间看手机对眼睛的危害主要包括视力下降、干眼症、蓝光伤害和近视。
1、视力下降:长时间看手机,眼睛需要持续聚焦在屏幕上,这会使眼睛的调节肌长时间紧张,无法得到休息,可能导致视力下降。
2、干眼症:看手机时,人们的瞬目频率会下降,眼睛的泪液蒸发速度加快,可能导致干眼症的出现。
3、蓝光伤害:手机屏幕会产生大量蓝光,长时间暴露于蓝光下,可能对眼睛的视网膜造成伤害。
4、近视:长时间近距离看手机,眼睛的调节肌长时间保持紧张状态,可能导致眼轴的增长,进而引发近视。
为保护眼睛,建议适当减少看手机的时间,每看手机20分钟左右,看远处5分钟,给眼睛适当休息。同时,也可以通过调整屏幕亮度,使用护眼模式等方式,减少蓝光的伤害。若出现相关不适症状,建议及时前往医院进行对症治疗。
提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。