如何缓解落枕引起的头痛

缓解落枕引起的头痛，方法包括热敷、轻度按摩、改善睡姿、药物缓解等。

1、热敷：使用热水袋或热毛巾敷在落枕部位，每次敷20-30分钟，每日2-3次。热敷可以增加血流，缓解肌肉疼痛。

2、轻度按摩：轻轻按摩患处，可以舒缓肌肉紧张，促进血液循环。按摩时动作要轻柔，避免过于用力导致病情加重。

3、改善睡姿：保持良好的睡姿，避免使用过高或过低的枕头，尽量保持头颈部自然弯曲。睡觉时避免压迫患侧颈部。

4、药物缓解：在医生建议下，可以使用非处方药物缓解头痛。如症状持续加重或无法缓解，请及时就医。

另外，预防落枕的方法包括保持良好的睡姿、避免突然翻身、保持室内温度适宜等。如头痛症状持续较长时间，建议寻求专业医生的帮助。