70岁的老人慢跑5公里多少时间为宜

70岁的老人慢跑5公里的时间没有严格规定，老人需根据自身情况，调整跑步速度，以自身感觉舒适为宜。

慢跑5公里是没有严格的时间限制的，不同年龄阶段及身体机能的人跑步的速度均是不同的。正常年轻人慢跑5公里时间多在30分钟左右，70岁的老年人的心肺功能等生理机能较年轻人有所下降，老人需依据身体情况，适当降低跑步速度来达到锻炼的目的。

跑步的目的是锻炼身体，提高自身免疫力、锻炼心肺功能为主，不能单纯追求速度，出现不适积极进行诊治。