脚筋拉伤要多久才能完全恢复

脚筋拉伤也就是足踝软组织损伤通常需要1~2个月的时间才能恢复，但如果出现严重损伤，恢复时间可能更长。

1、轻度：对于足踝肌肉、韧带等软组织轻微损伤的患者，或是患者自身身体条件较好，恢复较快，整体恢复时间可能在四周左右。患者需要多休息，避免过多活动，适当的配合一些外用药物，如双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，可以消炎镇痛，对恢复会有帮助。

2、中度：如果足踝周围肌肉、韧带出现部分撕裂，关节腔内存在积液，症状略重，恢复时间可能需要两个月左右。患者需要进行治疗干预，除外用药物，还可以配合物理治疗的方法如超短波、磁疗，促进损伤软组织修复，使积液吸收，缓解症状。

3、重度：如果患者足踝出现韧带的大部分撕裂，程度相对较重，部分患者还可以伴有撕脱性骨折，通常恢复期需要3~4个月甚至更长。患者可以制动保护或是考虑手术的方式进行修复缝合及内固定，而后期还要配合足踝的功能康复，防止肌肉萎缩和创伤性关节炎等并发症。

脚筋拉伤建议及时到正规医院就诊，不要耽误治疗。