发热时应喝热水还是冷水

发热时建议喝温水。

当体温上升时，身体会加速水分的消耗，导致脱水。同时，发热时喝温水可以帮助稀释血液，增加血流量，加速新陈代谢，有助身体排除体内的病毒和毒素。温水还有助于舒缓喉咙不适，提高舒适度。

1、避免喝冰水：发热时喝冰水会导致身体发热以应对寒冷，反而可能加重病情。此外，过冷的水容易让喉咙受到刺激，引起不适。

2、避免喝过热的水：喝过热的水可能导致口腔黏膜受损，加重喉咙不适，同时，喝热水会使体温升高，无法快速退热。

建议多喝温水，避免喝过冷过热的水，同时还需要注意饮食清淡，避免油腻、刺激性的食物。如病情持续发热不退或者症状加重，请及时就医。