益生菌能改善肠道吸收吗

益生菌可以在一定程度上改善肠道吸收。益生菌能够帮助维持肠道微生态平衡、促进肠道正常功能，以促进肠道消化和吸收等。

1、调节肠道菌群平衡：益生菌可以与肠道中的有害菌竞争生长空间和营养，有助于抑制有害菌的繁殖，从而维护肠道菌群的平衡。

2、增强肠道屏障：益生菌可以通过增加肠黏膜分泌物，增强肠道屏障功能，降低有害物质和致病菌侵入肠道的风险。

3、促进肠道消化：益生菌产生的酶可以降解脂肪、碳水化合物和蛋白质等食物成分，进一步促进消化和吸收。

4、促使维生素生产：益生菌有助于维生素B和K的产生，有利于维生素的吸收。

但需注意，改善肠道吸收不仅依赖益生菌，还需注意饮食结构、生活方式和健康状况等多方面因素。如果存在肠道或消化系统疾病，建议在医生指导下采取综合治疗措施。