桃的食用益处与风险有哪些

桃的食用益处主要包括营养丰富、助消化；风险包括过敏和含糖量较高。

益处：

1、营养丰富：桃含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和水分，有利于身体所需营养元素的摄取。

2、助消化：桃的纤维含量较高，有助于促进肠道蠕动，有利于消化，改善便秘症状。

风险：

1、过敏：部分人可能对桃过敏，导致身体出现皮疹、瘙痒、肿胀等症状。对桃果敏感的人应适量食用或避免食用。

2、含糖量较高：桃含有较高的果糖，糖尿病患者和血糖不稳定者需谨慎食用。

在食用桃时，请注意适量。过量食用任何食物都可能导致不良反应。如有疑虑或出现不适，请及时咨询医生。