内衣勒痕导致肩部凹陷如何消除

肩部凹陷的原因可能与内衣勒痕有关，要消除这种凹陷，可以通过调整内衣款式、型号和佩戴方式，以及进行一些肩部锻炼和按摩来改善。

1、选择合适的内衣：在选购内衣时，应确保罩杯和背带尺寸适中，避免过紧。可以尝试不同的内衣款式，如宽背带、无钢圈的款式等，以减轻对肩部施加的压力。

2、正确佩戴内衣：在穿着内衣时，要确保肩带和后背带保持平衡，使压力均匀分布。可以考虑使用肩托器具降低肩带压力。

3、肩部锻炼：进行一些肩部锻炼，如推举、侧平举和天鹅展翅等，以增强肩部肌肉，提高肌肉的力量和紧实度。

4、按摩放松：定期进行肩部按摩，可促进血液循环和肌肉松弛，有助于改善症状。也可以尝试热敷，帮助松弛紧张的肌肉。

消除肩部凹陷需要一定的时间，调整内衣与饮食习惯和进行适当的锻炼以改善症状，如长时间未见改善，可考虑咨询医生的意见。