怎样养脾是最有效的方法

养脾不存在最有效的方法，可通过药物、针灸等方法能达到一定的健脾效果。

1、药物：脾虚临床常表现为食少、腹胀、便溏（粪便稀不成形）等症状，可选用健脾渗湿或者是益气健脾的中药，例如健脾汤、参苓白术汤、六君子汤等加减治疗，可在一定程度上调理脾脏。中药需在专业中医师的辨证指导下使用。

2、针灸：脾俞系脾之背俞穴，胃俞系胃之背俞穴可调理脾胃；中脘为胃之募穴，可健运脾胃；足三里为足阳明胃经合穴，可健脾养胃，调补气血，促进气血生化。适当对上述穴位进行针灸治疗，可以发挥养脾的功效。针灸需由专业医师进行操作。

若出现脾虚的症状，应及时去正规医院就诊，在专业中医师的辨证指导下综合治疗，切勿自行用药，以免贻误病情，造成机体的损伤。