摄入20卡路里相当于吃多少食物

摄入20卡路里的食物量会根据具体的食物类型而有所不同。以一些常见的食物为例，一片（25克）的全麦面包约含69卡路里，半个（约70克）的中等大小的苹果约含37卡路里。

1、全麦面包：如果以一片全麦面包的卡路里来换算，摄入20卡路里相当于吃约7克的全麦面包，大约是一片全麦面包的四分之一。

2、苹果：如果以一个中等大小的苹果的卡路里来换算，摄入20卡路里相当于吃约38克的苹果，大约是半个中等大小的苹果的一半。

以上计算仅供参考，实际食物中的卡路里含量可能会因食物的具体种类、大小、烹饪方式等因素而有所不同。