撞青后应该冷敷还是热敷

撞青后应立即进行冷敷，然后在24~48小时后开始热敷。

1、冷敷：局部撞青后的立即冷敷可以缩小血管，减少出血，缓解疼痛，降低肿胀。通常使用冷毛巾或冰袋包裹毛巾在受伤部位，每次敷冷约15~20分钟，每2~3小时冷敷1次，持续24~48小时。但请注意，冰袋不能直接接触皮肤，以防冻伤。

2、热敷：24~48小时后，如淤青无持续扩大趋势，可以开始进行热敷。热敷可以帮助扩张血管，增加血液循环，有助于淤青的吸收和疼痛的缓解。通常使用热毛巾或热水袋进行热敷，每次20~30分钟，每天2~3次。

在敷冷和敷热过程中，如果发现伤处皮肤发红、发热、疼痛加剧或者出现其它不适症状，应立即停止，及时就医。同时，应避免在破损的皮肤上进行热敷或冷敷，以防止感染。