小米梨粥的功效是什么

小米梨粥的功效主要包括滋养身体、改善睡眠质量。

1、滋养身体：小米富含蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，是一种营养价值较高的谷物。常食小米能补充人体所需的营养素，增强身体素质。

2、改善睡眠质量：小米中含有一种名为色氨酸的氨基酸，它是合成人体内的睡眠调节激素—褪黑素的重要原料。因此，常食小米粥可以帮助改善睡眠质量。

以上这些功效并非小米梨粥的特有功效，而是其主要原料小米和梨本身的营养特性。但这并不意味着小米梨粥能用来治疗相关疾病，如有身体不适，建议就医。