褪黑素是人体自身产生的吗

褪黑素是人体自身产生的一种激素，主要由松果体分泌。

褪黑素在调节人体的生物钟和睡眠觉醒周期方面具有重要作用。在光线暗的环境中，松果体会分泌更多的褪黑素，使人感到困倦，进而促使人入睡。而在光线明亮的环境下，褪黑素的分泌会降低，使人保持清醒。

褪黑素参与多种昼夜节律紊乱的病理生理过程，在调节昼夜节律紊乱方面具有重要临床价值。如有疑惑，请线下咨询医生。