哪些蔬菜有助于催奶

蔬菜对于催奶的作用并无明确的科学依据，但是一些蔬菜，如豆类、丝瓜等，含有丰富的维生素和蛋白质，可以为哺乳期妇女提供必要的营养，从而间接地支持乳汁的分泌。

保持充足的水分摄入和均衡的饮食，是维持乳汁良好分泌的重要因素。此外，新妈妈在哺乳期间也需要注意休息和减少压力，这些都有助于乳汁的分泌。

如果在哺乳期间乳汁分泌不足或有其他问题，应及时向医生咨询，寻求专业的医学建议。