短期内增重容易减肥回来吗

短期内增的体重是否能够减下来，是由多种因素决定的，包括增重的程度、个体的基础代谢率、饮食习惯和运动习惯等。理论上，只要通过科学合理的生活方式，就能实现减重目标。

1、增重的程度：如果增重的程度较小，相对来说减重的难度会较小。如果增重的程度较大，需要更长的时间和更大的努力才能达到减重目标。

2、个体的基础代谢率：基础代谢率决定了一个人在安静状态下消耗的热量。基础代谢率高的人，即使饮食和运动习惯没有明显改变，也能更容易地减轻体重。

3、饮食习惯：饮食习惯对体重的影响非常大。合理的饮食习惯，包括适量的摄入和均衡的营养，可以更容易地控制体重。

4、运动习惯：适量的运动可以提高基础代谢率，加速热量的消耗，从而帮助减轻体重。同时，运动还可以增强身体的健康，对减重有积极的帮助。

总的来说，通过科学的饮食和运动习惯，结合个体的身体状况，是可以达到减重的目标的。但需要注意的是，减重过程中可能会遇到的困难，如体重反弹等，需要在专业医师的指导下进行科学减重，才能确保安全、有效。