体重180斤的人一天应摄入多少碳水化合物

体重180斤的人一天应摄入的碳水化合物量取决于其个体差异和日常活动量，通常推荐的比例是总能量摄入的45%-65%，换算成碳水化合物大约在225～325克之间。

碳水化合物是人体重要的能量来源，每克碳水化合物可以提供4千卡的能量。按照一个体重为180斤（约90公斤）的成年人每天需要2000～2500千卡的能量来计算，如果按照总能量摄入的45%-65%，每天应摄入225-325克的碳水化合物。

然而，这只是一个大致的估计，具体的摄入量还需要根据个人的身体状况、生活方式、活动水平等因素来确定。建议在医生或营养师的指导下，制定适合自己的饮食计划。如有不适，请及时就医。