如何戒掉长期服用右美沙芬的上瘾

戒掉长期服用右美沙芬的瘾，建议采取逐步减量、心理干预和药物治疗等方法。

1、逐步减量：在医生指导下，逐步减少右美沙芬的剂量，让身体适应较低剂量的药物，逐渐摆脱对药物的依赖。过程中需要有耐心，遵循医生的建议。

2、心理干预：寻求心理咨询师的帮助，通过心理咨询、心理疏导等方法，找到药物成瘾的根源，解决心理问题，减轻对药物的依赖。

3、药物治疗：在医生指导下，可以使用一些药物治疗，如利用安定类药物来缓解戒断症状，以降低复发的风险。但需注意遵循医嘱，避免换汤不换药。

4、改变生活方式：养成良好的作息习惯，保持足够的睡眠和休息，参加适当的体育锻炼和户外活动，提高身体素质，降低药物依赖的可能性。

5、建立支持系统：与家人、朋友分享戒药的过程，寻求他们的理解和支持，帮助自己度过戒断期。同时，可以寻求专业机构的帮助，加入戒毒团体，与同样经历戒断的人一起分享经验，互相鼓励。

戒除药物成瘾是一个漫长的过程，需要坚定信心，耐心对待。在整个过程中，建议遵循专业医生的指导，保持积极的心态，相信自己可以戒掉药物成瘾。