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未成年锻炼肌肉会长不高吗

问题描述:请问未成年锻炼肌肉会长不高吗?
发布于2022-01-29・浏览2162次

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未成年人锻炼肌肉,只要合理,一般不会影响长高,但不建议过度锻炼肌肉。

如果按照正常的要求来锻炼肌肉,不会给身体增加任何负担,锻炼结束之后不会感觉到乏力、精神状态不佳等情况,一般不会影响身高,两者之间一般关系不大,而且也不会相互影响。而且适当锻炼肌肉,对身体也有一定好处,能够改善体质。

但为了身体健康着想,一般不建议过度锻炼肌肉,因为在锻炼过程中可能会拉伸肌肉,导致肌肉受损,也会使软组织损伤,这样就不利于身体健康。

未成年人想要锻炼肌肉,一定要注意循环渐进,同时也需要掌握好相关技巧,避免受累。如果对运动方面有任何疑问,建议咨询医生。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。