初潮后怎样让孩子快速长高

并不存在让孩子在初潮后快速长高的说法，因为孩子的身高与普通人的生长发育相关，并有多种因素影响，例如遗传因素、营养、运动、休息等等。

首先，遗传因素是影响身高的重要因素，因为孩子的身高与其父母的身高密切相关。如果孩子的基因决定身高在中等水平，那么即使进行了很多促进生长和发育的活动，也很难增加身高。但是，如果父母的身高很高或很低，孩子的身高也可能相应地高或低。

其次，充足的营养对孩子的生长发育非常重要，特别是钙、维生素D和蛋白质，这些营养物质对骨骼和肌肉的发育至关重要。

家长应该确保孩子每天摄取充足的营养物质，例如通过加强蛋白质的摄入，多吃含钙的食物，如奶制品、豆类、鱼类等，以及增加维生素D的摄入，例如多晒太阳或食用富含维生素D的食物。

第三，适量的运动和好的睡眠也是确保孩子身高和健康发育的关键。适当的运动可以刺激生长激素的分泌，有助于生长和骨骼发育。睡眠对孩子的身高发育也有重要影响。建议让孩子每天保持规律的睡眠时间，以确保充足的睡眠和休息。

因此，并不存在让孩子在初潮后快速长高的说法，家长应该关注孩子的整体健康状况，并确保孩子摄取充足的营养、适当的运动和充足的睡眠。