需要每日早晚刷牙吗

早晚刷牙是保持口腔健康的重要措施，可以有效地去除口腔中的细菌、食物残渣和牙菌斑，预防龋齿、牙周病等口腔疾病。

早上刷牙可以清新口气，让人感觉更加清爽。晚上刷牙可以清除一天积累的食物残渣和细菌，避免口腔异味和细菌滋生。

因此，建议每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于2分钟，并选择适合自己的牙刷和牙膏，以达到最佳的口腔保健效果。