口腔经常出现溃疡是缺乏哪种元素

口腔经常出现溃疡的原因很多，包括缺乏维生素和微量元素，但具体缺哪种元素因人而异，不能一概而论。

口腔溃疡是指出现在口腔内唇、上腭以及舌颊等部位黏膜上，呈圆形或椭圆形的疼痛溃疡点，具有周期性、复发性等特点。目前认为，口腔溃疡的发生是多种因素综合作用的结果，包括遗传、免疫、感染、精神压力、营养素缺乏等。

当身体缺乏以下维生素和微量元素时，容易导致口腔溃疡的发生：

1、维生素B12：维生素B12有助于维护神经和黏膜的健康。

2、叶酸：叶酸对于细胞的生长和修复非常重要，有助于口腔黏膜的修复。

3、铁：铁元素有助于维持黏膜的正常功能。

4、锌：锌元素有助于增强免疫系统功能，促进口腔溃疡的愈合。

5、维生素C：维生素C有助于促进伤口的愈合。

需要注意的是，缺乏上述营养素只是口腔溃疡的一个可能因素，并不是所有口腔溃疡都是由于缺乏营养素引起的。另外，过量补充营养素也可能会引起不良反应，建议在医生的指导下合理进行补充。