如何自我检测近视度数

检测近视度数，需要使用专业的验光设备或检测设备，如验光仪或焦度计等，因此通常无法自我检测近视度数。但是可以通过自我检测视力，以粗略判断是否可能近视或度数增加。

1、未佩戴眼镜者：如果达到正常视力，通常不会存在近视度数。如果达不到正常视力，可能存在近视、散光等屈光不正，想要确定屈光不正类型和具体度数需要到专业的验光机构进行检测。

2、佩戴眼镜者：如果你已经戴上了眼镜，可以使用焦度计检查镜片的度数，了解自己的近视度数。或者通过视力表检测戴镜视力，来判断近视度数是否可能增长。

需要注意的是，这些都是粗略的估计，不能代替专业的眼科检查。如果你怀疑自己存在视力问题，请及时咨询眼科医生进行检查和诊断。