减脂期间每天应摄取多少盐分

减脂期间每天摄取的盐分应该根据个人情况和医生建议而定，一般建议每天摄入不超过5克盐。

盐是人体必需的矿物质，但过量摄入盐分会导致水肿、高血压等健康问题，同时还会影响减脂效果。因此，减脂期间应该控制盐分的摄入量。

根据《中国居民膳食指南（2022）》，建议成年人每天摄入不超过5克盐。如果有高血压、心脏病等慢性疾病，就应该根据医生的建议进行适当的调整。

需要注意的是，除了直接食用盐外，很多加工食品、快餐、零食等都含有较高的盐分，应该尽量避免或减少食用。此外，减脂期间还建议选择含有蛋白质、健康脂肪和高纤维的食物。保持适当的运动量也是减脂过程中的重要因素。

如仍有疑虑或需要更详细的减脂计划，建议咨询医生或营养师的建议。