含胶原蛋白的食物

含有胶原蛋白的食物有很多种，比如猪蹄、猪皮、海参、银耳、蹄筋、鱼皮、软骨等。

胶原蛋白是一种存在于筋、腱、皮、软骨、血管等部位中的蛋白，在龟板、海参中也含量较高。胶原蛋白是结缔组织中的主要成分，对人体具有营养的作用。除了上述食物以外，牛蹄筋、鸡翅、鸡皮，以及鸡爪、猪皮冻等食物中都含有胶原蛋白。

随着年龄的增长，人体内的胶原蛋白也会慢慢的流失，但是通过食物，并不能帮助皮肤补充胶原蛋白，起不到去除皱纹的目的，如果有医疗需求，建议及时就医，寻求医生的帮助。