哪种水果的营养价值超高

营养价值高的水果有许多种，包括柠檬、草莓、猕猴桃、蓝莓和鳄梨等。

1、柠檬：柠檬含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于消化吸收，对人体健康有益。

2、猕猴桃：猕猴桃含有大量的维生素C和E，同时还含有丰富的膳食纤维，有助于肠胃消化。

3、梨：梨含有大量的不饱和脂肪酸，同时含有丰富的膳食纤维，有助于消化。另外，梨中还含有丰富的维生素K、E和B群。

在选择水果时，要根据自身的健康状况和口味选择合适的水果。同时，各种水果的营养成分各不相同，多样化的摄取才能获取更全面的营养。