处于发育期的9岁女童应该吃哪些食物

9岁女童正处于发育期，需要摄入足够的营养来支持身体的生长和发育。以下是一些适合9岁女童食用的食物：

1、蛋白质：鸡肉、鱼、豆类、蛋类、坚果等富含蛋白质，有助于身体的生长发育。

2、钙：牛奶、酸奶、奶酪等富含钙，有助于骨骼的发育。

3、维生素D：鸡蛋、深海鱼、蘑菇等富含维生素D，有助于钙的吸收。

4、蔬菜和水果：蔬菜和水果富含维生素、矿物质和纤维素，有助于维持身体健康。

5、健康的脂肪：鱼类、坚果、橄榄油等富含健康的脂肪，有助于维持身体的正常功能。

6、碳水化合物：米饭、面条、面包、薯类等富含碳水化合物，是身体所需的主要能源。

需要注意的是，饮食应该多样化，不要过于单一，同时要控制食物的摄入量，避免过度进食。另外，发育期的女童需要保持充足的睡眠和适当的运动，以促进身体的健康发育。