做噩梦强制自己醒过来对身体好吗

做噩梦强制自己醒过来，一般不会对身体有明显害处。但如果长期做噩梦，考虑存在精神压力大或精神心理异常，应及时就医。

做噩梦时候，人体虽然在睡眠过程中，但也会出现呼吸急促、心率增快等躯体症状，此时醒过来，反而可平息梦中紧张焦虑的情绪。偶尔出现一次这样的情况，不会对身体造成危害。

但经常做噩梦，可能是因平常生活或工作中压力过大，精神紧张焦虑导致的，应注意及时舒缓不良情绪，劳逸结合，减轻压力。

另外，焦虑症、抑郁症等患者也可能会出现长期做噩梦现象，应及时就医，进行心理治疗、药物治疗等。