哪些益生菌适合高中生摄入

高中生摄入的益生菌主要包括双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。

1、双歧杆菌：双歧杆菌是肠道内的主要有益菌种，对于促进肠道健康有很大的帮助，能够维持肠道菌群平衡，抑制有害菌的生长，主治因肠道菌群失调引起的急慢性腹泻、便秘，也可用于治疗轻中型急性腹泻，慢性腹泻及消化不良、腹胀。

2、嗜酸乳杆菌：嗜酸乳杆菌也是一种有益菌，能够促进肠道健康，用于肠道菌群失调引起的肠功能紊乱，如轻急性腹泻等。

药物禁忌证：对本品过敏者禁用。

摄入益生菌时，应咨询专业医生，遵医嘱用药。同时，益生菌为活性微生物，需避免与抗生素同时服用，若需同时应用抗生素，应加大益生菌剂量或错开服药时间，最好间隔2～3小时以上。益生菌的服用方式为用冷、温水送服，水温不宜超过40℃，以免益生菌受热失活。