过量食用巴旦木的副作用是什么

过量食用巴旦木可能导致消化系统问题、营养过剩和过敏反应。

1、消化系统问题：巴旦木中含有大量的膳食纤维，长期过量食用可能导致肠胃不适，表现为腹胀、腹痛、恶心、呕吐等症状。

2、营养过剩：巴旦木中含有较高的热量和脂肪，长期过量食用可能导致热量过剩，从而导致体重增加，甚至可能诱发肥胖等疾病。

3、过敏反应：部分人对巴旦木可能存在过敏反应，过量食用可能导致过敏症状的加重，表现为皮疹、呼吸困难、恶心、呕吐等。

建议在食用巴旦木时，控制适量，同时对于存在过敏反应的人应避免食用。如果在食用后出现上述症状，应及时就医。