竖脊肌的位置及其组成是什么

竖脊肌（erectors spinae）为背肌中最长最大的肌肉，位于脊柱两侧，由棘肌、最长肌和髂肋肌三部分组成。

棘肌位于背部正中，呈矢状位，是竖脊肌中最强大者，以一串腱起自骶骨背面、腰椎棘突、胸腰筋膜，向上分为三支，中间一支止于棘突，两侧者向外上分别止于相邻上位椎骨的棘突。

最长肌位于棘肌的外侧，为竖脊肌中最长者，起自骶骨背面，向上沿途止于各椎骨的横突尖及肋角。

髂肋肌位于最长肌的外侧，起自骶骨背面及髂嵴的后部，向上止于肋骨肋角的后部及颈椎横突。

竖脊肌的主要作用为使脊柱后伸和仰头，一侧竖脊肌收缩，可使脊柱向同侧侧屈。在背肌力量训练中，经常会锻炼到竖脊肌。