跑步后脚腕酸痛该如何疗治

跑步后脚腕酸痛，可能是由于运动过度、肌肉拉伤、关节炎等原因引起的，可通过休息、冷敷、热敷、药物治疗等方法缓解症状。

1、休息：跑步后脚腕酸痛，应停止跑步，并休息几日，避免长时间站立或行走，有助于缓解脚腕酸痛的症状。

2、冷敷或热敷：在跑步后的72小时内，可以使用冰袋对脚腕进行冷敷，有助于减少肿胀和疼痛。在72小时后，可以使用热水袋或热毛巾对脚腕进行热敷，有助于促进血液循环，缓解肌肉疲劳和僵硬。

3、药物治疗：如果脚腕酸痛较为严重，可以在医生的指导下使用药物治疗，如布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药，有助于缓解疼痛和炎症。

如果跑步后脚腕酸痛的症状持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱规范治疗。