如何让崴伤的脚恢复良好

崴脚后要想恢复良好，需要采取以下措施：

1、及时就医：如果崴脚后疼痛剧烈、出现明显肿胀、皮肤淤青等情况，建议及时就医，排除骨折等严重问题。如果只是轻度崴脚，可以通过休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢等方式缓解症状。

2、休息制动：在崴脚后的急性期（72小时内），建议尽量休息，避免活动，以免加重损伤。必要时可以使用拐杖或助行器辅助行走。

3、冰敷：在崴脚后的急性期，可以使用冰袋或冰块敷在脚踝部位，每次15～20分钟，每天3～4次，以减轻肿胀和疼痛。

4、加压包扎：可以使用弹力绷带对脚踝进行加压包扎，以减轻肿胀。但不要包扎过紧，以免影响血液循环。

5、抬高患肢：在休息时，可以将脚踝抬高，高于心脏水平，以促进血液回流，减轻肿胀。

6、药物治疗：如果疼痛难忍，可以在医生的指导下使用非处方止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。

7、康复锻炼：在急性期过后（72小时后），可以逐渐进行康复锻炼，包括踝关节的屈伸、内外翻、旋转等运动，以促进脚踝功能的恢复。

需要注意的是，崴脚后的恢复时间因个体差异和伤情不同而异，一般需要数周至数月时间。在恢复期间，应避免剧烈运动，以免再次损伤。