使用握力器后手臂酸痛怎么办

使用握力器后手臂酸痛，多是由于肌肉疲劳或肌肉拉伤引起的。可以通过休息、热敷、药物治疗等方法缓解症状。

1、休息：使用握力器后手臂酸痛，应暂停使用握力器，让手臂充分休息，避免手臂肌肉的进一步损伤。

2、热敷：使用温毛巾或热水袋敷在手臂上，有助于促进血液循环，缓解肌肉酸痛。热敷时温度不宜过高，避免烫伤皮肤。

3、药物治疗：如果手臂酸痛严重，可以遵医嘱使用一些药物，如双氯芬酸钠、布洛芬等，可以缓解疼痛和炎症。

4、按摩：可以对手臂肌肉进行轻柔的按摩，有助于放松肌肉，缓解酸痛。按摩时力度不宜过大，避免引起进一步的损伤。

使用握力器后手臂酸痛，如果症状持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。