摔跤后身体酸痛是选择休息还是活动恢复好

摔跤后身体酸痛是由于肌肉、韧带等软组织受到损伤引起的，通常需要休息与活动相结合来恢复，休息和活动的时间需要根据损伤的严重程度和个人情况来决定。

1、轻度损伤：如果只是轻度的肌肉拉伤或韧带扭伤，建议在摔跤后的前24～48小时内进行冷敷，以减轻肿胀和疼痛。在接下来的几天内，可以逐渐开始进行轻度的活动，如散步、慢跑等，以促进血液循环和组织修复。但要避免剧烈运动和再次受伤。

2、中度损伤：如果损伤较为严重，出现明显的肿胀、疼痛和活动受限，建议在损伤后的前几天内进行休息，并在医生的指导下进行治疗。在症状缓解后，可以逐渐开始进行轻度的活动，并根据情况逐渐增加活动量。

3、重度损伤：如果损伤非常严重，出现骨折、关节脱位等情况，需要及时就医并进行治疗。在恢复期间，需要根据医生的建议进行适当的康复训练，以避免肌肉萎缩和关节僵硬。

总之，摔跤后身体酸痛需要根据损伤的严重程度和个人情况来决定是休息还是活动恢复。如果疼痛持续加重或出现其他异常症状，建议及时就医，以获得更好的治疗和康复建议。