月经前后适合喝黄豆浆吗

月经期是可以适量喝黄豆浆的，但要避免喝凉豆浆或未煮熟的豆浆。

黄豆浆是以黄豆为原料，加水磨碎后过滤煮沸而成的饮品，富含蛋白质、钙、磷、铁、锌等矿物质以及多种维生素，营养丰富，易于消化吸收。月经期适量饮用黄豆浆可以补充营养，但要注意以下几点：

1、避免喝凉豆浆：月经期女性的身体比较敏感，容易受到寒冷刺激而引起不适，如导致痛经、腹泻等。因此，建议将黄豆浆加热至沸腾后饮用。

2、避免喝未煮熟的豆浆：生豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制剂等有害物质，如果未煮熟就饮用，可能会引起恶心、呕吐、腹泻等中毒症状。因此，在饮用黄豆浆前，一定要将豆浆煮熟。

总之，月经期女性可以适量饮用黄豆浆，但要注意避免喝凉豆浆或未煮熟的豆浆。如有不适，建议及时就医。