描绘成人的睡眠周期

成人的睡眠周期通常分为以下几个阶段：

1、入睡期：从昏昏欲睡到完全睡着。

2、浅睡期：睡眠深度较浅，容易被唤醒。

3、熟睡期：睡眠深度加深，很难被唤醒。

4、深睡期：睡眠最深，身体进入深度修复状态。

5、快速眼动期（REM）：眼球快速转动，通常伴随着梦境。

整个睡眠周期持续约90分钟，每晚通常会经历4-6个周期。不同的人可能有不同的睡眠周期，但大多数人都遵循类似的模式。