如何正确进行巴氏刷牙法的内侧刷牙

巴氏刷牙法是一种有效去除牙菌斑的刷牙方法。正确进行巴氏刷牙法的内侧刷牙需要以下步骤：

1、握住牙刷，使刷毛与牙齿成45度角。

2、将牙刷轻轻放在内侧牙齿上，刷毛的一部分需要进入牙齿和牙龈之间的缝隙。

3、用轻柔的压力，小幅度（2～3毫米）地水平颤动牙刷，刷毛在牙齿上从一侧刷到另一侧。

4、完成一组牙齿后，将牙刷移至下一组牙齿，重复以上步骤。

重要的是要记住，刷牙要覆盖全部牙齿，包括牙齿的外面、里面和咀嚼面，每次刷牙至少持续2分钟。每天至少刷牙两次，建议在早上和晚上刷牙。