一次性食用芒果的适宜量是多少

一次性食用芒果的适宜量因人而异，取决于个人的健康状况、年龄、体重、饮食习惯等因素。一般来说，建议成年人每天吃1-2个中等大小的芒果，或者大约150-200克的果肉。

芒果是一种营养丰富的水果，含有维生素C、维生素A、维生素E、钾、镁、纤维素等多种营养成分，对人体健康有益。然而，芒果也是一种高糖水果，过量食用可能会导致血糖升高和肥胖等问题。此外，芒果还含有一些过敏原，对于过敏体质的人来说，应该谨慎食用。