用黑米煲什么粥适合小孩子食用

黑米是一种营养丰富的粗粮，适合煲粥食用。对于小孩子来说，以下是几种适合用黑米煲的粥：

1、黑米大枣粥：将黑米、大枣、桂圆等材料一起煮粥，营养丰富，口感香甜。

2、黑米红豆粥：将黑米、红豆等材料一起煮粥，口感软糯，富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。

3、黑米银耳粥：将黑米、银耳等材料一起煮粥，口感清爽，富含胶原蛋白和多种维生素等营养成分。

4、黑米花生粥：将黑米、花生等材料一起煮粥，营养丰富，口感香浓。

需要注意的是，黑米外层的皮含有较多的营养成分，在煲粥前最好不要去掉，以免损失营养。另外，黑米粥最好煮烂一些，以利于孩子消化吸收。