在减肥期间可以服用复合维生素B吗

在减肥期间，可以服用复合维生素B。

减肥的关键在于通过控制饮食和增加运动来消耗多余的热量。复合维生素B是一种营养补充剂，含有多种B族维生素，包括维生素B1、B2、B6、B12等。这些维生素对于身体的正常生理功能至关重要，包括能量代谢、神经系统功能、免疫系统功能等。

在减肥期间，饮食控制可能会导致某些营养素的摄入不足，如维生素B1、B2、B6等。因此，适量服用复合维生素B可以帮助补充这些营养素，维持身体的正常生理功能。

但是，应该注意的是，复合维生素B并不能直接帮助减肥。在减肥过程中，仍然需要坚持合理的饮食和运动计划，才能达到减肥的目的。此外，过量摄入维生素B可能会导致不良反应，因此建议在医生或营养师的指导下服用。