锻炼后立即喝水会增加体重吗

锻炼后立即喝水不会直接导致体重增加。水是一种不含热量的物质，不会被身体储存为脂肪。锻炼后身体会流失水分和电解质，此时喝水可以帮助身体补充水分和电解质，有助于维持身体的水平衡和正常代谢功能。

然而，如果在锻炼后摄入过多的水分，可能会在短时间内导致体重增加。这是因为当身体摄入过多的水分时，这些水分会暂时储存在体内，导致体重增加。但这种情况只是暂时的，当身体排出多余的水分时，体重会恢复到正常水平。

锻炼后喝水是非常重要的，尤其是在高温或高强度的锻炼后。建议锻炼后逐渐补充水分，避免一次性大量饮水，以免引起胃肠不适。